Düşünce, duygu ve davranış bir bütünü temsil eder ve birbirini etkiler. Her bireyin duygu ve davranışları yaşadığı olayları nasıl yorumladığıyla ilişkilidir. Yaşanılan olayların etkileri ve ona yüklenilen anlam kişiye özeldir. Olumsuz duygular fiziksel ve düşünsel olarak kişiyi olumsuz etkiler. Moraliniz bozuk olduğunda ya da kendinizi iyi hissetmediğiniz zamanlarda çok çabuk yorulur ve kendinizi güçsüz hissedebilirsiniz.…
Depresyonu olan birine yardım etmek zor olabilir. Hayatınızdaki biri depresyondaysa, kendinizi çaresiz hissedebilir ve ne yapacağınızı şaşırabilirsiniz. Nasıl destek ve anlayış sunacağınızı ve sevdiğiniz kişinin depresyonla başa çıkması için gereken kaynakları bulmasına nasıl yardım edeceğinizi öğrenin. İşte yapabilecekleriniz. Depresyon belirtilerini öğrenin Depresyon belirtileri ve semptomları kişiden kişiye değişir. Bunlar şunları içerebilir: Üzüntü, gözyaşı, boşluk veya umutsuzluk…
Negatif düşüncelerle mücadele ediyor musunuz? Belki de yargılayıcı ve sert bir iç eleştirmeniniz var? Yoksa hayata karamsar mı bakıyorsunuz?… Bu sözler size benziyorsa, muhtemelen etkilerin ne kadar acı verici olabileceğini biliyorsunuzdur. Olumsuz düşünme kalıpları, üzerimizde güçlü ve bazen yıkıcı bir etkiye sahip olabilir. Ruh halimizi bulandırır, ilişkilerimizi zorlar ve canlılığımızı tüketir. Olumsuz düşüncenin üstesinden gelmek…