Evlilik öncesi konuşulması gereken konular aslında bir anlamda “hayatımızı nasıl paylaşacağız, birbirimizi nasıl daha iyi anlayacağız?” sorusuna verilen cevaplarla ilgilidir. Bu konuşmalar hem iki tarafın birbirini daha yakından tanımasına hem de olası sorunları önceden fark edip çözüm bulmasına yardımcı olur. Bu sorular ve konuşmalar, sadece “Evliliğe hazır mıyız?” değil, aynı zamanda “Birbirimizin hayatına uyum sağlayabilir…
Details
Narsistler çok çekici ve etkileyici olabilirler. Aslında bizi çeken, olağanüstü hoş ve özverili bir imaj yaratma konusunda çok başarılı olmalarıdır. Güvenli görünümleri ve ulvi hayallerine doğru çekiliriz – ve özsaygımız ne kadar kırılgansa, o kadar daha çok çekici gelirler. Daha önemli ve daha canlı hissetmeye olan özlemimiz, ağlarına takılmayı kolaylaştırır. Ancak bu sadece bedeli yüksek…
Details
Travmatik olaylar sizi şekillendirir. İster çocuklukta bir deneyim, ister yetişkin olarak karşılaştığınız bir durum olsun, bu durumlar dünyaya ve kendinize bakış açınızı değiştirir. Travmatik bir deneyim yaşayan birinin artık bağımlılıkla mücadele ettiğini duymak alışılmadık bir durum değil. Çoğu zaman travma alkolizme veya uyuşturucu kullanımına yol açar. Travma Türleri Travma olumsuz bir deneyimden daha fazlasıdır. Bu, zihinsel, duygusal, fiziksel,…
Details
“Bu elbiseyle görünüşümden nefret ediyorum.” “O kadar dondurmayı yememeliydim.” “Çok aptalım. Bunu neden söyledim?” Eğer bu size hava atan bir arkadaşınız ya da aile üyeniz olsaydı empati , şefkat ve anlayış sunardınız . Ancak çoğu zaman bu olumsuz düşünceler kendi kafamızdayken ve kendimize yönelik olduğunda, başkalarına gösterdiğimiz nezaketin aynısını kendimize de göstermekte zorlanırız. Öz şefkat, kendimize karşı eleştirel ya…
Details
Kendinize Gaslighting Uyguladığınızın İşaretleri Sürekli kendinizden şüphe ediyorsunuz. Neredeyse her zaman kararlarınızı defalarca sorgular, hatta başkalarına fikirlerini sorarsınız çünkü onların fikirlerine kendi kararlarınızdan daha çok güvenirsiniz. “Mutlaka .. sormalıyım.” Hafızana güvenmiyorsunuz ve olayın gerçekten hatırladığınız şekilde olup olmadığını sorguluyorsunuz. “Bu gerçekten oldu mu yoksa sadece uyduruyor muyum?” “Yanlış mı hatırlıyorum?.. “ Birisi size kötü davrandığında,…
Details
Bir ilişkide seks ne kadar önemlidir? Daha yüksek cinsel aktivite oranları, daha düşük tansiyon, düşük stres, daha fazla yakınlık ve hatta daha düşük boşanma oranı gibi olumlu değişikliklerle bağlantılıdır. İdeal bir seks sıklığı söz konusu olduğunda herkese uyan tek bir kural olmasa da, en son araştırmalardan içgörüleri paylaşıyoruz. Bu makale ayrıca bir ilişkide seksin ne…
Details
Yaşanan yıkıcı deprem afetinin sonrasında, öğrenciler ders çalışırken odaklanamama, YKS senesinde stresin artması, gelecek kaygısı ile mücadele etmeye çalışıyor…Klinik Psikolog Jülide Başoğlu, bu durumla nasıl baş edilebileceğini @hocalarageldik YouTube kanalında anlattı. Ülkemizde yaşanan deprem afetinden sonra; tüm süreçten psikolojik olarak derinden etkilendik. Peki bu süreçte, öğrenciler olarak neler yapabiliriz? Ders çalışırken odaklanamama, YKS senesinde stresin…
Details
Depresyondaki bireye yaklaşırken hastalık hakkında bilgi sahibi olmak çok önemli. Klinik Psikolog Jülide Başoğlu depresyondaki bir birey ile iletişim kurarken durumu önemsizleştirmemek gerektiğine değinerek, kişinin anlaşıldığını hissetmesinin çok değerli olduğunun altını çiziyor. Bu hassas konuya yaklaşımla ilgili röportajın tamamı için: hikayembitmedi.org Hikayembitmedi.org adresinden depresyon ve mücadele yöntemleriyle ilgili daha fazla bilgi alabilirsin. #HikayemBitmedi https://youtu.be/LGO7UbbxyR0?si=-wA8RTRSWjFkpX9T
Details
Çoğu insan yüksek standartlara sahip olmanın iyi bir şey olduğunu düşünür. Mükemmellik için çabalamak, iyi bir iş ahlakına ve karakter gücüne sahip olduğunuzu gösterebilir. Yüksek standartlar da sizi en yüksek performans seviyenize ulaşmaya itebilir. Örneğin, sporcular sporlarında mükemmelliğe ulaşmak için genellikle uzun ve zor antrenman yaparlar. Mükemmeliyetçilik ise, ya karşılanamayacak ya da sadece büyük zorluklarla…
Details
Narsistik ebeveynleri tanımak, bireyin kendi duygusal sağlığı ve ilişkilerini anlaması açısından önemlidir. Narsistik ebeveynler genellikle aşağıdaki özelliklere sahip olabilir: 1. Aşırı Kontrolcü Davranışlar •Çocuklarının hayatını sıkı bir şekilde kontrol etmeye çalışırlar. •Çocuklarının bağımsız kararlar almasına izin vermekten kaçınabilirler. •Kendi düşünce ve arzularını çocuklarına dayatma eğilimindedirler. Örnek: Çocuğun meslek seçimini, arkadaşlarını veya hobilerini kontrol etmek istemeleri.…
Details