“Travma” Neden Çoğunlukla Bağımlılığa Yol Açar?

Duygusal İhmal

Travmatik olaylar sizi şekillendirir. İster çocuklukta bir deneyim, ister yetişkin olarak karşılaştığınız bir durum olsun, bu durumlar dünyaya ve kendinize bakış açınızı değiştirir. Travmatik bir deneyim yaşayan birinin artık bağımlılıkla mücadele ettiğini duymak alışılmadık bir durum değil. Çoğu zaman travma alkolizme veya uyuşturucu kullanımına yol açar. Travma Türleri Travma olumsuz bir deneyimden daha fazlasıdır. Bu, zihinsel, duygusal, fiziksel,…

Narsistik Ebeveyni Nasıl Tanıyabiliriz?

Duygusal İhmal, Kişilik Bozuklukları, Toksik İlişkiler

Narsistik ebeveynleri tanımak, bireyin kendi duygusal sağlığı ve ilişkilerini anlaması açısından önemlidir. Narsistik ebeveynler genellikle aşağıdaki özelliklere sahip olabilir: 1. Aşırı Kontrolcü Davranışlar •Çocuklarının hayatını sıkı bir şekilde kontrol etmeye çalışırlar. •Çocuklarının bağımsız kararlar almasına izin vermekten kaçınabilirler. •Kendi düşünce ve arzularını çocuklarına dayatma eğilimindedirler. Örnek: Çocuğun meslek seçimini, arkadaşlarını veya hobilerini kontrol etmek istemeleri.…

“Alkolik” ANNE / BABA çocuklarını nasıl etkiler ?

Duygusal İhmal, Ebeveynlik, Toksik İlişkiler

Çocukların ailelerine karşı hissettiği aşırı sorumluluk duygusu, kurtarma isteği, kendine güvensizlik duygusu ve şimdiye kadar hep bastırdığı öfkesi, alkolik anne/babaların çocuklarında görülen semptomlardır. Alkolik ailelerin genel özellikleri: Alkolik olan kişi hastalığı ne kadar açık olursa olsun durumunu inkar eder. Diğer aile fertlerini mağdur eden, korkutan ve utandıran davranışlarda bulunduğunda dahi alkolik olduğunu itiraf etmez. Alkolik…

Gaslighting Yapan Ebeveynler: İşaretler, Örnekler, Etkiler ve Nasıl İyileştirilir?

Duygu Düzenleme, Duygusal İhmal, Ebeveynlik

Muhtemelen “gaslighting” kelimesini çok duyuyorsunuzdur, özellikle de kötüye kullanım hakkında sık sık okuyorsanız. Biliyorum. Ve istismarcı bir ebeveyniniz varsa, muhtemelen daha önce birçok kez gaslighting yaşadınız. Ve muhtemelen kendinizi de gaslight ediyorsunuz. Ama gaslighting tam olarak nedir? Bu yazıda tartışacağım: Gaslighting ne anlama geliyor Gaslighting ebeveynlerinin işaretleri ve örnekleri Gaslighting’in sizin üzerinizde yarattığı etkiler Self-gaslighting…

Kendinize Yeniden Ebeveynlik Etme: Adım Adım Kılavuz

Duygu Düzenleme, Duygusal İhmal, Kişisel Gelişim

Çocukluğunuzda bir tür istismar veya ihmal yaşadığınızda, bir parçanız hâlâ o çocuk olarak geçmişte sıkışıp kalır. Yeniden ebeveynlikten faydalanmak için travma yaşamış olmanız gerekmez. Çocukluğunuzdan kaynaklanan ve şimdiki hayatınızı etkileyen sorunlar varsa, yeniden ebeveynlik yapmak yardımcı olabilir. Bu yazıda, yeniden ebeveynliğin ne olduğunu, neden önemli olduğunu ve kendinize nasıl ebeveynlik yapacağınıza ilişkin adım adım süreci…

Çocuklukta Duygusal İhmalin 9 İşareti ve İyileşmenin 3 Yolu

Çocuk Psikolojisi, Duygusal İhmal

Fiziksel istismar fiziksel yaralar bırakırken, duygusal istismar psişik izler bırakır, peki ya duygusal ihmal? Çocuklukta duygusal desteğin olmaması diğer travmalar kadar zarar verici ve uzun süreli olabilir . Ancak, yaralanmanın tam olarak nerede ve ne zaman gerçekleştiğini gösteremediğiniz için, onu tespit etmek ve üstesinden gelmek zor olabilir. Duygusal ihmal, çocuk istismarı ile aynı şey değildir çünkü genellikle kasıtsızdır. Bazı ebeveynler kasıtlı olarak çocuklarının duygularını görmezden…

Duygusal Olarak İhmal Eden Ebeveynlerinizle Nasıl Başa Çıkabilirsiniz?

Duygusal İhmal

“Artık ailemin bana vermediklerini gördüğüme göre, onlarla nasıl iletişim kurmaya devam edebilirim?” “Aileme beni nasıl hayal kırıklığına uğrattıklarını söylemeli miyim?” “Ailemle çocuklukta duygusal ihmal hakkında konuşursam, bu onları kötü hissettirmez mi?” “Şimdi bir yetişkin olarak, ailem bana önemli değilmişim gibi davrandığında hissettiğim acıyla nasıl başa çıkabilirim?” …   Duygusal Olarak İhmal Eden Ebeveynlerinizle Konuşmanın 5…

Çocukluktaki Duygusal İhmalin Yetişkinleri Nasıl Etkilediğine Dair İşaretler

Duygusal İhmal

Çocuklukta istismar belirtileri ararken, birçok insan için, bir ebeveynin çocuğunu fiziksel olarak incittiği veya ihmal ettiği düşüncesi akla gelebilir. Fiziksel zarar, çocuk istismarının tanınması gereken önemli bir yönüdür. Gizli ve genellikle fiziksel zarar kadar zarar veren başka bir istismar türü daha vardır. Bu tür istismara Çocuklukta Duygusal İhmal  denir ve bu, ebeveynlerin çocuklarının duygusal ihtiyaçlarını kabul etmediğinde ortaya…

Kendinize Ebeveynlik Yapmayı Öğrenmek

Duygusal İhmal, Ebeveynlik, Kişisel Gelişim

İçinizdeki Çocuğu İyileştirmek… Kendi kendine ebeveynlik, çocukluktan itibaren karşılanmamış ihtiyaçları karşılamanın, güçlü bir benlik saygısı ve kendine değer duygusu oluşturmanın yoludur. Kendi kendine ebeveynlik, içinizdeki yaralı çocuğun iyileşmesine ve büyümesine yardımcı olur. Kendimizi besleyerek ve davranışlarımızı ve duygularımızı düzenleyerek yaratılır. Kendi kendine ebeveynlik, neye ihtiyacımız olduğunu ve bunları sağlayacak iyi ebeveyn veya yetişkin olmayı öğrenmek…

Toksik Ebeveynlerle Başa Çıkmak için İpuçları

Duygusal İhmal, Ebeveynlik

Toksik ebeveynler; manipülatif, kontrol edici ve eleştirel olabilir. Kendi seçimlerinizi yapabilmeniz, kendi hedeflerinizi belirleyebilmeniz ve sizin için tatmin edici bir hayat yaşayabilmeniz için kendinizi onlardan duygusal olarak ayırmanızı zorlaştırırlar.  Bunun yerine, kendinizi kararlarınızı sorgularken, asla yeterince iyi hissetmezken ve onlara “hayır” dediğinizde suçluluk duygusuyla dolu olarak bulabilirsiniz. Yetişkinlerin toksik ebeveynleriyle baş etmelerine yardımcı olan bir…