İnsanlar sosyalleşmek için bir dizi strateji ve yöntem kullanabilir. İşte sosyalleşmeye yardımcı olabilecek bazı öneriler: Yeni insanlarla tanışma: Etkinliklere, toplantılara veya sosyal organizasyonlara katılarak yeni insanlarla tanışabilirsiniz. İlgi alanlarınıza göre kulüp, sınıf veya atölye çalışmalarına katılmak da iyi bir fikir olabilir. İletişim becerilerini geliştirme: İyi bir dinleyici olun ve başkalarıyla konuşurken onlara gerçekten ilgi gösterin.…
Özür dilemek çok güçlü olabilir ve içten ve samimi olduklarında ilişkileri güçlendirebilir. Ancak, “üzgünüm” demek, hatalarınızı kabul etmenizi ve savunmasız ve pişman olmanızı gerektirir. Şaşılacak bir şey yok, birçok insan zor veya garip bir durumdan çıkış yolunu bulmak için manipülatif bir özür kullanıyor. Bu nedenle manipülatif bir özrün belirtilerini tanımlamanız ve duygularınızı sömürüden korumanız gerekir.…
İlişkinizin güvenli sığınağınız, kendinizi güvende ve mutlu hissedeceğiniz bir alan olması gerekiyor. Ama manipülatif bir insanla birlikteyken, bu uzak ve imkansız bir rüyadır. Bu gönderi tamamen manipülatörlerin nasıl çalıştığı ve ilişkilerde manipülasyon örnekleri ile ilgilidir. Sorun şu ki, çoğu zaman manipüle edildiğinizi anlamak zordur çünkü bu sevdiğiniz ve güvendiğiniz biri. Sizin üzerinizde manipülatif ifadeler kullanacaklarını…
John Gottman (1999), uzun yıllar süren araştırmaları sonucunda ilişkilerin bitmesine yol açabilecek dört temel davranış biçimini ortaya koymuştur. Bunları da Mahşerin 4 Atlısı olarak tanımlamıştır. Bu davranış biçimleri aşağılama, eleştiri, sürekli savunma halinde olma ve duvar örmedir. Aşağılama: İlişkilerde olmaması gereken en olumsuz davranış biçimlerinden biridir. Eşlerden birinin kendisini diğerinden üstün görmesi ve diğerini küçümsemesi durumudur. Böyle bir…
Sevgi dilleri kuramsal çerçevesi, kişinin sevgisini nasıl ifade ettiğini ve ilişkilerinde kendisine nasıl davranılmasından hoşlandığını keşfetmek için kullanılan popüler bir araçtır. Bu test sevginizi nasıl ifade ettiğinizi ölçer. Sizin sevgi dilleriniz hangileri? https://www.idrlabs.com/tr/sevgi-stilleri/testi.php
Mutlu ve sağlıklı bir yaşam sürmek için ilişkilerin gerekli olduğuna inanıyorum. Bununla birlikte, ilk ilişkiniz istismarcı ebeveynlerle olduğunda, daha sonra sağlıksız ilişkiler için bir emsal teşkil eder. Bu nedenle, ailenizle olan gibi sağlıksız bir ilişkide sıkışıp kalmamanızı sağlamak için sağlıklı bir ilişkinin belirtilerini öğrenmek önemlidir. Bilinçsizce ebeveynlerinize benzer insanlara çekilebilir, bilmeden toksik ilişkilere girebilirsiniz. Ya…
Hayatınızdaki insanları ve bu insanların her biriyle ilişkilerinizin ne kadar farklı olduğunu düşünün. Bazılarımız insanlarla sıcak ve yakın ilişkiler kurarken bazılarımız güven problemi yaşar ve insanlarla yakın ilişkiler kurmaya çekinirler hatta bazılarımız bağlanmayı ve yakın ilişki kurmayı tercih etmezler. Peki bu farklılıklar neden kaynaklanıyor? Neden sosyal ilişkilerimizde kurduğumuz bağlar ve yaşadığımız problemlerle baş edebilme becerimiz…
Bir dahaki sefere kendinizi birini özlerken bulduğunuzda, kendinize birkaç iç gözlem sorusu sorun. Sorularınızı ve cevaplarınızı ayrıntılı olarak yazmanızı öneririm. Ne yazacağımı düşünerek çok fazla zaman harcamayın – sadece akışına bırakın, sansür yapmayın ve dilbilgisi veya imla konusunda endişelenmeyin. Sigmund Freud, bu tür düşünmeyi serbest çağrışım olarak adlandırdı ve bu, düşüncelerinizi ve duygularınızı ifade etmenin harika bir yoludur. Ayrıca, süreci…
Utangaç olmanın yanlış bir tarafı yok ama arkadaşlık ve ilişki kurmayı zorlaştırabilir. İşte burada soru ortaya çıkıyor: utangaçlığın üstesinden nasıl gelinir ve kendinden emin olunur? Bu yüzden utangaç olmayı nasıl bırakacağınızı öğrenmek çok önemlidir. Aksi takdirde, sahip olduğunuz ilişkilerin ve olası bağlantıların sayısı kısıtlanabilir. Utangaç olduğunuzda, bu genellikle yetiştirilme tarzınızdan, kendinize olan güveninizden kaynaklanır veya…
Anlaşmazlıklar her ilişkide olur ama önemli olan bunlarla nasıl başa çıkıldığıdır. Partnerinizle bir sorunu ele alma şekliniz, ilişkinizin sağlıklı mı yoksa sağlıksız mı olduğunu belirleyebilir, bu nedenle bir sonraki tartışmanızı sağlıklı bir şekilde ele almanıza yardımcı olacak akılda tutulması gereken bazı ipuçları. 1. Açık iletişim için sıcak bir ortam yaratın. Sağlıklı bir ilişkide, siz ve…