Özlem Duygusuyla Başa Çıkmayı Öğrenin

İlişkiler

Bir dahaki sefere kendinizi birini özlerken bulduğunuzda, kendinize birkaç iç gözlem sorusu sorun. Sorularınızı ve cevaplarınızı ayrıntılı olarak yazmanızı öneririm. Ne yazacağımı düşünerek çok fazla zaman harcamayın – sadece akışına bırakın, sansür yapmayın ve dilbilgisi veya imla konusunda endişelenmeyin. Sigmund Freud, bu tür düşünmeyi serbest çağrışım olarak adlandırdı ve bu, düşüncelerinizi ve duygularınızı ifade etmenin harika bir yoludur. Ayrıca, süreci…

Utangaçlığın Üstesinden Gelme ve İnsanları Kazanmanın 60 Yolu

İletişim Problemleri, İlişkiler, Kişisel Gelişim

Utangaç olmanın yanlış bir tarafı yok ama arkadaşlık ve ilişki kurmayı zorlaştırabilir. İşte burada soru ortaya çıkıyor: utangaçlığın üstesinden nasıl gelinir ve kendinden emin olunur? Bu yüzden utangaç olmayı nasıl bırakacağınızı öğrenmek çok önemlidir. Aksi takdirde, sahip olduğunuz ilişkilerin ve olası bağlantıların sayısı kısıtlanabilir. Utangaç olduğunuzda, bu genellikle yetiştirilme tarzınızdan, kendinize olan güveninizden kaynaklanır veya…

İlişkinizdeki Çatışmalarla Başa Çıkmak İçin 7 İpucu

İletişim Problemleri, İlişkiler

Anlaşmazlıklar her ilişkide olur ama önemli olan bunlarla nasıl başa çıkıldığıdır. Partnerinizle bir sorunu ele alma şekliniz, ilişkinizin sağlıklı mı yoksa sağlıksız mı olduğunu belirleyebilir, bu nedenle bir sonraki tartışmanızı sağlıklı bir şekilde ele almanıza yardımcı olacak akılda tutulması gereken bazı ipuçları. 1. Açık iletişim için sıcak bir ortam yaratın. Sağlıklı bir ilişkide, siz ve…

Toksik İlişkilerde Kalmamızın 10 Nedeni

İlişkiler, Toksik İlişkiler

Kendi kendinize “Neden toksik bir ilişkiye geri dönüyorum?” diye düşündünüz mü, çünkü ilişki toksik olsa bile, yine de o kişiyi seviyor ve o kişinin değişmesini umuyorsunuz… Birinin kötü bir ilişkiyi sürdürmesinin birçok temel nedeni vardır. Böyle bir ilişkiniz varsa, bu yazı kendi nedenlerinizi anlamanıza yardımcı olabilir. Toksik bir ilişki içinde değilseniz , bu yazı sizde…

Yeni Bir İlişkiye Hazır Mıyım?

İlişkiler

Sevgi, sevmek, sevilmek en temel ihtiyaçlarımız arasındadır. Sevgiyi alabilmek, verebilmek, sürdürebilmek ise sahip olduğumuz becerilerimizdendir. Sevginin karşılanabildiği aile ortamından sonraki diğer yer ilişkilerdir. İlişkiye başlarken bize benzeyen, bizim gibi davranan kişileri seçme eğiliminde oluruz. Daha sonra o kişiyi derinlemesine tanımaya çalışırız. Tanımaya ve yakınlaşmaya çalışırken en etkili yol olan kendini ifade etmeyi kullanırız. Bir ilişkide…

Aldatılma Psikolojisi

İlişkiler

Romantik ilişkilerde güven ve sadakat partnerler arasındaki bağı ayakta tutan önemli faktörler arasında yerini alabilmektedir. Aldatma ise ilişkideki bu güven ve sadakatin sarsılması ve ilişki dışındaki üçüncü bir kişi ile duygusal ve/veya cinsel ilişki yaşanması olabilmektedir. Aldatıldığını öğrenen kişi kendini psikolojik anlamda korumak adına en başta inkar savunma mekanizmasını kullanabilmektedir. Kişi her ne kadar bu duruma inanmak istemese de gerçeklerin ortada oluşu kişinin çok büyük bir…

Duygusal Bağımlılık Nasıl Kırılır?

İlişkiler

Duygusal Bağımlılık Nasıl Kırılır? Duygusal bağımlılığı kırmanın ve duygusal alışkanlığınızı değiştirmenin anahtarı, nasıl hissettiğinize karşı direnç geliştirmektir. Bu, duygularınızın farkındalığını ve kontrolünü içerir. Duygusal bağımlılık zincirlerini kırarken, vücudunuza bu duygusal tepkilerden aldığı kimyasal düzeltmelerden bir dinlenme verir ve doğal iyileşmenin gerçekleşmesine izin verirsiniz. İşte duygusal dayanıklılık kazanmanın ve duygusal bağımlılığı kırmanın birkaç yöntemi: Duygusal alışkanlığınızı tanımlayın:  Duygusal bağımlılık,…

Toksik İlişkilerde Kalmamızın Nedenleri

İlişkiler, Toksik İlişkiler

Kötü niyetli ve toksik ilişkiler, dışarıdan bakanlar için oldukça şaşırtıcı bir şeydir. İstismar bu kadar bariz olduğunda, biri neden kalsın ki diye merak edebilirsiniz . Bunu mantıkla açıklamaya çalışabilir ve hatta istismar mağdurunu, hala çok açık bir şekilde kusurlu olan ve öz değerlerine, duygusal esenliğine ve hatta zaman zaman fiziksel sağlığına zarar veren bir ilişki…

Toksik ebeveynlerin özellikleri

Duygusal İhmal, Ebeveynlik, Toksik İlişkiler

Bütün anne-babalar zaman zaman yetersiz kalabilir. Hiçbir anne-baba çocuklarına duygusal yönden yüzde yüz fayda sağlayamaz çünkü anne-babalar da insandır ve onların da herkes gibi kendilerine özgü problemleri vardır. Kötülük olsun diye yapılmayan ama olumsuz ve ters davranışlarıyla çocuklarının hayatlarında sürekli ve baskıcı bir hal alan anne-babalar vardır ki çocukların kişilik gelişimini derinden etkileyebilir ve zarar…