Çocuklukta istismar belirtileri ararken, birçok insan için, bir ebeveynin çocuğunu fiziksel olarak incittiği veya ihmal ettiği düşüncesi akla gelebilir. Fiziksel zarar, çocuk istismarının tanınması gereken önemli bir yönüdür. Gizli ve genellikle fiziksel zarar kadar zarar veren başka bir istismar türü daha vardır. Bu tür istismara Çocuklukta Duygusal İhmal denir ve bu, ebeveynlerin çocuklarının duygusal ihtiyaçlarını kabul etmediğinde ortaya çıkan bir tür duygusal istismardır.
Duygusal İhmalin Gizli Yaraları
Çocukların yiyecek, su, barınak, giyecek ve daha fazlasını içerebilecek fiziksel ihtiyaçları vardır. Birçok çocuk için, ebeveynler bu ihtiyaçları karşılayamadığında, etkileri genellikle onlar için açıktır. Çocuklukta duygusal ihmal yaşayan çocuklar için, ebeveynlerinin/ebeveynlerinin duygusal destek eksikliğini tanımlamaları genellikle daha zordur.
Duygusal ihmal, bir ebeveynin çocuğun duygularına ve duygusal ihtiyaçlarına yeterince yanıt vermemesidir .
Bir çocuk üzüldüğünde ebeveynine döndüğünde, duygusal olarak ihmalkar ebeveynler, çocuklarına “o kadar da kötü değil”, “ağlamayı kes”, “sen iyisin” ve “O kadar da vaktim yok” gibi basmakalıp sözler verebilirler. bununla uğraş.” Zamanla, çocuk genellikle duygularını bastırmayı öğrenir ve duygularının önemli olmadığına inanır.
Çocukken duygusal ihmal yaşayan birçok yetişkin, ebeveynlerinin onlara fiziksel olarak sağladığı düşüncelerine sahiptir, ancak gençken hala bir şeyler hissedilir. Duygusal ihmal her zaman kasıtlı değildir.
Ebeveynler ellerinden gelenin en iyisini deneyebilir, ancak yine de çocukları için duygusal olarak ortaya çıkmazlar. Bazı ebeveynler , yaşadıklarına benzer ebeveynlik tarzları benimser . Ebeveynleri duygusal desteği başarılı bir şekilde modellemediyse, bunu kendi ebeveynlik tarzlarına dahil etmek daha zor olabilir.
Çocukluktaki Duygusal İhmalin Yetişkinleri Nasıl Etkilediğine Dair İşaretler
Duygusal ihmalin etkileri çocuklukta bitmez. Duygusal ihmal yaşayan birçok yetişkin, acıyı yetişkinliğe taşır. Çocukluktaki duygusal ihmalin etkileri, kendinizle olan ilişkinizde olduğu kadar romantik partnerler, aile ve arkadaşlarla olan ilişkilerinizde de rol oynayabilir .
-
Kalıcı Boşluk Duyguları
Boşluk hissi kişiden kişiye farklı görünebilir. Bazıları için karınlarında veya göğsünde kayda değer bir boşluk hissi. Diğerleri için, duygusal uyuşukluk, ilgisizlik, otopilotta yaşam boyunca sürükleniyormuş gibi hissetmek ve doyumsuz hissetmek gibi gelebilir. Boşluk hissi, kişi içinde önemli bir şeyin derinden eksik olduğunu hissettiği için ortaya çıkabilir . Genellikle eksik olan şey, çocuklukta geçersiz hissettiren duygulara erişimdir.
-
Başkalarına Bağlı Kalmaktan Kaçınma
Başkalarından gelen yardımı reddetmek, çocuklukta duygusal ihmalden kurtulanların ortak bir işaretidir. Çocuklar duygusal ihtiyaçlarını karşılamak için ebeveynlerine güvenemeyeceklerini öğrendiklerinde, başkalarına bağımlı olmak bir endişe kaynağı olabilir.
Çocukluk döneminde en çok ihtiyaç duydukları kişi veya kişilere güvenemezlerdi; sık sık “başkalarını ne farklı kılacak?” diye merak ederler. Bir yetişkin olarak, hayatta kalanlar kendilerine güvenmeyi tercih eder.
-
Çarpık Benlik Algısı
Çocuklukta duygusal ihmalden kurtulanlar genellikle kendilerini nasıl gördüklerine dair sert eleştirileri onaylarlar. Çocuklar ebeveynlerinden tutarlı bir uyum ve onay almadıklarında, kendilerini nasıl gördüklerini etkileyebilir. Yetişkinlikteki sonuç, kendinden şüphe duyma, düşük benlik saygısı ve sahtekarlık sendromu gibi görünebilir .
-
Öz-Merhamet Eksikliği
Başkalarına karşı çok fazla şefkat duyuyorsanız ancak aynı lütfu kendiniz için bulmakta zorlanıyorsanız, bunun nedeni duygusal ihmal geçmişi olabilir. Duygusal ihmalden kurtulanların arkadaşlarına ve ailelerine karşı nazik ve empatik, ancak kendilerine gelince duygusuz olmaları yaygındır. Kendileri için şefkat eksikliği, başkalarının ihtiyaçlarına odaklanmak ve sınırlar koymakla mücadele etmek gibi görünebilir.
-
Kronik Suçluluk, Utanç ve Kendini Suçlama Duyguları
Çoğu insan ara sıra suçluluk ve utanç yaşar; bununla birlikte, çocuklukta duygusal ihmalden kurtulanlar sıklıkla bu duyguları tutarlı bir şekilde hissederler. Duygusal ihmalin kalıcı travması, kişinin duygu ve ihtiyaçları etrafında suçluluk ve suçlama olarak kendini gösterebilir .
-
Duyguları Tanımlama ve İfade Etmede Zorluk
Duyguları ve duyguları iletmek için mücadele etmek, çocuklukta duygusal ihmalin yaygın bir belirtisidir. Çocuklukta duygu ve duygularınızın geçersiz olduğunu hissettiyseniz , muhtemelen onları gömmeyi öğrenmeniz gerektiğini düşündünüz. Duyguları ifade etmek genellikle zor olmakla kalmaz, aynı zamanda hayatta kalanlar için tam olarak duygularının ne olduğunu tanımlamaları bile aynı derecede zor olabilir. Bunun arkadaşlıklar ve romantik ilişkiler üzerinde etkisi olabilir. Açılmakta ve savunmasız kalmakta zorlanıyorsanız, ilişkinin tek taraflı, sığ ve duygusal olarak yorucu olduğunu hissedebilirsiniz .
-
Reddetme Duyarlılığı
Reddedilme duyarlılığı , çocukluk çağı duygusal ihmal deneyiminin yaygın bir belirtisi olabilir . Reddedilmeyi deneyimlemek birçokları için zordur, ancak duygusal ihmalden kurtulan biri için özellikle tetikleyici olabilir. Reddetme, bakım verenleri tarafından reddedilenler için acı verici olabilen terk etme gibi hissedilebilir.
-
Başkalarından “Farklı” Hissetmek
Duygusal ihmalden kurtulan bazı kişiler, kendilerinde bir şeylerin “yanlış” olduğu hissini yaşayacaklar, ancak bunun kendileri için ne anlama geldiğini ve neden meydana geldiğini belirlemekte zorlanacaklar. Belki sizde “yanlış” bir şeyler olduğunu düşündünüz veya diğerlerinden “farklı” hissediyorsunuz. Bu semptom, duygusal ihmal kişinin benlik ve ilişkiler duygusunu engelleyebileceği için yaygındır.
-
İddialı Olmak Zor
Girişkenliğin faydaları vardır, çünkü insanların kendileri ve ihtiyaçları için savunma yapmalarına izin verir. Girişkenlik eksikliği ilişkilerde, kariyerlerde, sınırlarda ve daha pek çok konuda ortaya çıkabilir.
Örneğin, işyerinde zam veya terfi istemekte zorlanabilirsiniz ya da birisiyle sınır koymanız gerektiğinde donup kalabilirsiniz. Duygusal ihmalden kurtulanlar için ihtiyaç duydukları şeyi hak ettiklerini hissetmek ve kendilerini savunmak zor olabilir.
-
Ek Travmalar + Diğer Akıl Sağlığı Sorunları Yaşamak
Hayatta kalanların başka travmatik durumlar ve zihinsel sağlık sorunları yaşaması nadir değildir. Araştırmalar , duygusal ihmalden kurtulanların yakın partner şiddetine ve yeme bozukluğu geliştirmeye daha yatkın olduğunu göstermiştir. Duygusal ihmal deneyimleri aynı zamanda kronik depresyon ve anksiyete ile de bağlantılı olabilir .
Duygusal İhmalden İyileşme Mümkün
Duygusal ihmalin sizi nasıl etkilediğini anlamak, iyileşme sürecinin önemli bir parçası olabilir. Duygusal ihmalin gizli yaralarını onarmak, hayatta kalan herkesin hakkıdır. İyileşmek ve gelişmek için ruh sağlığı uzmanlarıyla çalışmaya değer olabilir. Öz-şefkat ile kendinize çocukken almadığınız empati ve desteği verebilir ve çocukluktaki duygusal ihmalin üstesinden gelebilirsiniz.