Hayır demenin kibar olmamak olarak kabul edilmesinin birkaç nedeni vardır. Bazıları, birine hayır demenin duygularını inciteceğini, artık sizi sevmeyeceklerini ve gelecekte yapacakları işlere sizi dahil etmeyeceklerini varsayabilirsiniz.
Bazen hayır demeyiz çünkü yardımsever, çok inatçı, bencil ve uzlaşmacı olarak yargılanmaktan endişe duyuyoruz.
Dünyanın her yerindeki birçok kültürde hayır saygısızlık işareti olarak kabul edilir.
Örneğin birçok Asya kültüründe birinin evine yemeğe davet edildiğinizde masaya servis edilen yemeklerden herhangi birine hayır demek saygısızlık olarak kabul edilir. Aynı şekilde dünyadaki birçok kültürde de hayır iyi kabul edilmiyor.
İlişkilerde insanlar , hayır demenin verdiği rahatsızlığı yaşamak istemedikleri için hayatlarının geri kalanını biriyle geçirmeyi seçebilirler.
Pek çok kez insanlar bunun kendileri için doğru kişi olmadığını çok daha erken anlarlar, ancak başkalarının duygularını incitmemek için, hayır diyerek kendilerini aksine ikna etmeye çalışırlar.
Flört dünyasında insanlar, diğer kişinin kalbini kırmak istemedikleri için o kadar da hoşlanmadıkları insanlarla görüşmeye devam edebilirler. Ya da hayır demeyi bilmediğiniz için ilk buluşmadan sonra mesajlardan ve aramalardan kaçınabilirsiniz.
İşyerinde kurumsal merdiveni tırmanmak istiyorsanız, hayır kelimesinin “motivasyon eksikliği” veya “yeterince hırslı değil” olarak algılanmamasından korkabilirsiniz.
Özellikle anne olabilecek ya da başka sorumlulukları olan kadınlar, olumsuz bir ışık altında algılanmak istemedikleri için hayatlarının izin verdiğinden daha fazlasını üstlenme baskısı hissederler.
Hayır demek çok fazla rahatsızlığa neden olur, kişi ortaya çıkan suçluluk ve endişe duygularını yaşamadan hayır diyemeyebilir. Bu duygulardan kaçınmak için hayır dememeyi seçerseniz, sizi mutsuz ve mutsuz edecek bir duruma düşersiniz.
Bir şeye hayır demek, ihtiyaçlarınızı ifade etmeye benzer ve bu yapılması savunmasız bir şeydir. İhtiyaçlarınızı ifade etmemek sizi savunmasız olmaktan korur, ancak kendinizi sıkışmış hissetmenize neden olabilir.
İnsanlara kibarca nasıl hayır denir?
Bir şeye hayır dediğinizde, bunu mümkün olan en kibar şekilde söyleyebilirsiniz, ancak nasıl algılanacağını kontrol edemezsiniz. Yapabileceğiniz tek şey, bu sınırı belirlerken diğer insanların duygularının farkında olmak ve en iyi şekilde hayır demek, hayır derken olabildiğince güvende hissetmek ve ihtiyaçlarınızı karşılamaktır. Duygularının kararınızı değiştirmesine izin vermeyin. Hayır konusunda kendilerini kötü hissetmeleri, senden hoşlanmadıkları veya hayır diyerek yanlış bir şey yaptığın anlamına gelmez. Seni önemseyen biri kendini kötü hissedebilir ama her zaman anlayacaktır.
Kendinize bazı kurallar koyarak başlayın . Örneğin, biri sizden bir iyilik istediğinde, bir süre isteyeceğinizi bir kural haline getirin. “Düşünmem gerek” diyebilirsiniz .
Cevap vermeden önce biraz zaman ayırın. Hemen cevap verme konusunda kendimizi baskı altında hissetme eğilimindeyiz. Soru sorun , yanıt vermeden önce daha fazla bilgi alın. Etkinlikle ilgili ayrıntıları size göndermelerini isteyin ve onlara daha sonra geri dönmeniz gerektiğini söyleyin.
“Önümüzdeki birkaç haftaya nasıl yerleştirileceğimden emin değilim. Detayları bana gönder, programımı kontrol edip sana geri döneceğim.”
Bir sonraki kural, gerçekten yapmak isteyip istemediğinizi ve nedenini düşünmek için o zamanı gerçekten ayırmaktır . “İyi olacağım” diyerek kendinizi ikna etmeyin. “Beni rahatsız etmiyor.” “Nasılsa o gün boşum.” müsait olabilirsiniz, ancak zamanınızı kendiniz için kullanmak isteyebilirsiniz.
Bir şeye hayır derken dürüst olun ve “Meşgulüm” veya “şu anda uygun bir zaman değil” gibi basit bir sebep verin, açıklama DEĞİL.
Herhangi bir nedenle isteklerini tamamlayamayacağınızı düşünüyorsanız. Onlara, “Beni düşündüğünüz için teşekkür ederim ama katılamayacağım ya da katılamayacağım çünkü benim için çok yoğun bir zaman” gibi bir şey söyleyebilirsiniz. Onlara çok fazla açıklama yapmak zorunda değilsin.
Herhangi bir nedenle isteklerini tamamlayamayacağınızı düşünüyorsanız. Onlara, “Beni düşündüğünüz için teşekkür ederim ama katılamayacağım ya da katılamayacağım çünkü benim için çok yoğun bir zaman” gibi bir şey söyleyebilirsiniz. Onlara çok fazla açıklama yapmak zorunda değilsin.
Bazılarınız nedenini sorarlarsa ne olduğunu düşünüyor olabilirsiniz. Gerçeği söyleyerek cevap verebilirsiniz, ancak gerçekten bir açıklama yapmak zorunda değilsiniz. Basit bir “Meşgulüm” yeterlidir. Onlara kabul edilebilir olacağını düşündüğünüz bir cevap vermenize gerek yok.
Hiçbir açıklama yapmadan hayır demenin garip geldiğini biliyorum çünkü hayırlarımızı haklı çıkarmaya çok alışkınız. Ancak, birkaç kez yaptığınızda, sonunda garip hissetmeyi bırakacaktır.
Yakın bir arkadaş veya iş arkadaşı olan biri için de bir alternatif sunabilirsiniz.
Değer verdiğiniz biriyse, ona başka bir seçenek sunabilirsiniz – Örneğin, bir arkadaşınızın doğum günüyse ve berbat bir gün geçirdiyseniz. Her şey harikaymış gibi davranacak enerjin yok, sonra bunu arkadaşına söyle. Kötü hissedebilirler, ama eğer iyi bir arkadaşsalar, anlayacaklardır. “Bugün doğum gününe gelemeyeceğim, berbat bir gün geçirdim, yarın takılalım ve senin için uzun bir doğum günü kutlaması yapalım” gibi bir şey söyleyebilirsiniz .
İşyerinde biri sizden bir sunum yapmanız isteniyorsa, ancak buna hazırlanmak için çok meşgulseniz, onu ekibinizden memnuniyetle üstlenebilecek başka biriyle tanıştırın.
Uzun bir aradan sonra en iyi arkadaşınızla bir gezi planladığınızı, iyi bir arkadaşınızla rahat bir hafta sonu hayal ettiğinizi hayal edin. Seyahatten birkaç gün önce bir arkadaşınızdan, seyahate başka birini davet etmek istediklerini söyleyen bir telefon aldınız.
Bu fikirden hoşlanmıyorsun ama hayır demekten endişe ediyorsun çünkü bu seni kötü gösterebilir. Peki, bu duruma, “Bu yolculukta sadece birlikte takılmamızı ve bu kadar uzun zaman sonra yeniden bağlantı kurmamızı dört gözle bekliyordum, bu sefer bize kalsın” diyerek yaklaşabilirsiniz.
Sıkça gündeme gelen bir diğer durum da, birkaç randevuda tanıştığınız birine ilginizi çekmeyebileceğini söylemektir. “Sizi tanımak gerçekten güzeldi, ancak ihtiyaçlarımız veya ilgi alanlarımız uyuşmadığı için uygun olmayabiliriz” gibi bir şey söyleyebilirsiniz .
Özür dilemene gerek yok – Birinin isteğini kabul etme veya reddetme seçeneğine sahipsin. İsteklerini yerine getiremediğiniz için üzgün hissettiğinizi ifade edebilirsiniz, ancak özür dilemek zorunda değilsiniz.
Hayır demek, pratik yapmak ve hayır diyemediğinizde kendinize sabır ve şefkat göstermekle gelecektir . Kendinizle bağlantı kurmak, ihtiyaçlarınızı belirlemek ve kendinize öncelik vermek, neye hayır demek istediğinizi bilmenizi yavaş yavaş kolaylaştıracaktır. Kibar olduğunu düşündüğünüz bir şekilde hayır diyebilmek için kendinize zaman tanıyın.
İnsanları memnun etmek ve hayır demekle ilgili temel inançlarınız üzerinde çalışmak, hayır demeyi düşündüğünüzde ortaya çıkan rahatsız edici duyguyu gidermeye yardımcı olacaktır.
KAYNAK:
https://www.hopehealstherapy.com/how-to-say-no-politely/