Stres Terapisi
Stres, bedenin ruhsal ve fiziksel olacak şekilde yaşanan olaylar karşı başa çıkamama ve sorunlara çözüm bulamama durumu olarak düşünülebilir. Vücut, stresin kaynağını bir tehditmiş gibi algılıyor. Buna karşı savunmasız bir mekanizmayı devreye sokuyor. Bu hususunda uzun sürecek şekilde olması vücutta çeşitli ruhsal ve fiziksel problemlerin oluşmasına neden oluyor. Bu sorunlarda rahatsızlıkların meydana gelmesine neden olacaktır. Bu nedenden dolayı ihmal etmek işi daha da zor bir hale getirecektir. Stresler için vaktinde önlemler alınarak sorunların daha büyük hallere erişmesi engellenebilecektir.
Kişinin yaşadığı olumsuzluk içeren duygular ve düşünceler, travma sayılacak olayların yaşanması strese neden oluyor. stres, vücutta hücrelerden hormonsal durumlara dek farklı düzeylerde olumsuzluk içeren etkiler yaratabiliyor.
Stres tedavisi esnasında stresin ortaya çıkmasını sağlayan nedenler inceleniyor. Düşünsel, duygusal ve fiziksel durumlarda belirlemeler yapılıyor. Sonrasında ise uygulamalara geçiliyor. Stres, vücudun fiziksel, ruhsal ve fikirsel sınırlılıkların zorlanması sebebi ile vücudun denge mekanizmasında bozulmaların meydana gelmesi durumudur. Stres esnasında mevcut olan yüksek enerji akımı, kişinin vücudunun ciddi ölçüde olumsuz etkilenmesine neden oluyor. Stres beyindeki bazı noktalarda da etkisini gösteriyor ve çeşitli hatsallıkların meydana gelmesine sebebiyet veriyor.
Fobi ve Korku
Kişide meydana gelen stresli hallerden dolayı bazı olumsuz durumlarla karşı karşıya kalmak kaçınılmaz oluyor. Bazı korku durumları stres terapisi alınarak yok edilebiliyor. Böylelikle yaşamda kolaylıklar oluyor.
Bu da yine aynı şekilde stres terapisi yoluyla çözüme kavuşturulabiliyor. Performans kaygısı, sınavlardaki kaygılar, gelecek endişesi strese sebebiyet veriyor. Stres terapisi ile tedavi edilecek bireylerin tedaviye olumlu bir şekilde bakması zorunluluk gösteriyor. Kişinin kendi isteği ile stres terapisi uygulanması gerekiyor. Hastanın uyumu büyük önem arz ediyor.
Stres Terapisi Öncesi
Stres tedavi öncesinde bireylerin bir ön muayeneden geçmesi gerekiyor. Değerlendirerek destekli sonuçlara erişiliyor. Stresin etkisi altında olan bireyler sağlıklarını düşünerek kendi istekleri doğrultusunda terapiden faydalanmalıdır.
Uzun bir zaman dilimine yayılım gösteren stres durumları, bireylerin bir uzmana danışmasını lazım kılıyor. Muayene esnasında stresin kaynağının belirlenmesine yönelik çalışmalar yapılıyor. Hastanın yaşamında bulunan sorunlar ve yaşanan olaylar dinleniyor. Stresin kaynağının belirlenmesi stresle doğru ve etkili bir şekilde baş edinmesi açısından önem arz ediyor. Bu belirlemeyi yapabilmek için çeşitli stres terapi yöntemlerinden faydalanılıyor.
Stresin etkisi altında olan bireylerin tedavisinde öncelikle stres testi çözümlemelerinden faydalanılıyor. Gündelik yaşamda yaşanılan stresin oranı belirleniyor. Stresin yaşamını ne kadar etkisi altına aldığı saptanıyor.
Topluma bakıldığında neredeyse herkesin belli bir dozajda stres yaşadığını görmemiz mümkündür. Stres testi sonucunda bunun dozajı da belirlenmiş oluyor. Hastanın kendi kendisine uygun olan doğru yanıtı vermesi gidişatın etkili olmasına zemin hazırlıyor. Stres terapisinin ardından bireylerin daha sağlıklı bir yaşam sürebilmesi için öneriler sunuluyor ve bu önerilere uyulması stresten daha uzak kalınması adına gereklilik arz ediyor.
Stres tedavisi görmüş bireylerin hayat biçimini düzeltmesi daha faydalı sonuçların doğmasına yardımcı olacaktır. Devam eden hayat sürecinin stresten uzak kalınması açısından planlı ve programlı yaşamak daha doğru olacaktır .