Bilimsel tabirle, savunmasız narsistler olarak bilinirler .
Gizli Narsist Kimdir?
Örtülü bir narsist, Narsisistik Kişilik Bozukluğu (NKB) özelliklerine sahip olan, ancak kendini beğenmişlik duygusu sergilemeyen kişidir. Kendilerine dair sağlıksız saplantılarını, otorite arzusunu, kırılgan egolarını ve empati eksikliğini ustalıkla gizlerler. Genellikle utangaç veya mütevazıdırlar, ancak yetenekli sanatçılardır .
Mental Bozuklukların Teşhis ve İstatistik El Kitabı, Beşinci Baskı ( DSM-5), Narsisistik Kişilik Bozukluğunu (NPD) bir akıl sağlığı bozukluğu olarak sınıflandırır. İki tür narsist vardır: kendini beğenmiş narsist ve gizli narsist .
Gizli bir narsist, küçük, kapalı bir sırdaş grubu tutan bir münzevi gibidir, oysa kibirli narsist bir sürünün lideri gibidir.
Farkında Olmayabileceğiniz 10 Gizli Narsist İşareti
Dış dünyaya sosyal olarak endişeli, tereddütlü, içine kapanık ve kimsesiz insanlar olarak görünürler. Ancak gizli narsist, açık narsistten farklı şekillerde de olsa, olumsuz ilgiden hâlâ zevk alır .
Gizli narsisizmin on (çoğunlukla gözden kaçan) belirtisi şunlardır:
1. Bağımlılık Oluşturma
Gizli bir narsist, sahip olduğu her şeyin ve herkesin bir gün ellerinden alınacağı korkusuyla yaşar. Böylece kendilerini sevenleri sadece onlara bağımlı kılmaya çalışırlar. Başkalarına güvenmezler ve güvensizlik ve kıskançlık duygularıyla boğuşurlar. Böylece, yavaş yavaş diğer kişiyi umutsuzca kendilerine bağımlı hale getirirler.
İlk olarak, bu narsistler kurnazca ve yavaş yavaş kurbanlarını arkadaşlarından ve ailelerinden izole ederler. Bu, kurbanlarını duygusal ve finansal olarak onlara bağımlı hale getirir. Daha sonra , Seligman’ın köpekleri gibi, kurbanlarını Öğrenilmiş Çaresizliğe koşullandırmak için sık sık ve tekrar tekrar suistimal ederler.
Sonuç olarak, eleştirilme ve hatta cezalandırılma korkusuyla işleri kendi başlarına başarmaktan çekinirler. Bu, destek için başvuracak kimseleri olmadığında özellikle üzücüdür.
2. Güven Eksikliği
Gizli narsist, diğerlerinden üstün olduğuna inanır. Bu nedenle, genellikle yürütme kararlarını sorgularlar, ancak otoritelerine herhangi bir meydan okumayı geri itecek güvenleri yoktur.
Güç pozisyonlarına yükselmeden önce genellikle kariyerlerine lider veya eğlendirici olarak başlarlar. İşte o zaman insanlar davranışlarındaki tuhaflıkları fark etmeye başlarlar. Örneğin, oldukça zeki olmalarına rağmen, fikirlerinde veya kararlarında farklı görüşlere tahammül edemezler.
Üst düzey liderler olarak, başarıları genellikle kırılgan egoları ve eleştiriye karşı şimşek hızında şiddetli tepkileri nedeniyle engellenir.
Astlar olarak, bir yüzleşmeyi iyi idare edemezler. Herhangi bir çatışma veya meydan okuma anında, dikkati başka yöne çeker veya somurturlar.
Brené Brown, narsistlerin sıradanlığın utancından muzdarip olduğunu düşünüyor. Güvensizliklerini korumak için ilgisizlikle tepki verirler ve başkalarını küçümserler.
Narsisizme savunmasızlık merceğinden baktığımda, sıradan olmanın utanca dayalı korkusunu görüyorum. Asla fark edilecek, sevilecek, ait olacak veya bir amaç duygusu geliştirecek kadar olağanüstü hissetmeme korkusunu görüyorum.
— Brené Brown
3. Düşük Özgüven
Gizli bir narsist, özünde düşük özgüvene sahip bir kişidir . Derinlerde, kırılgan bir öz-değer duygusuna sahipler ve takdir edilmeye veya sevilmeye layık olmadıklarına inanırlar.
Pek çok gizli narsist, çevrelerindeki insanlardan ve hatta kendilerinden gizledikleri gizli bir utanç duygusuna sahiptir.
Gizli narsisizm, bazı uzmanlar tarafından bir savunma mekanizması olarak görülüyor . Bu fikir ilk olarak Sigmund Freud tarafından önerildi ve popüler hale getirildi. Buna göre, insan zihni narsisizmi kişiyi aşağılık veya yetersiz hissetmekten korumak için tasarlamıştır.
Gizli narsisizm, bir kişinin derinlere yerleşmiş bir aşağılık kompleksinden kaynaklanan utanç ve değersizlik duygularıyla başa çıkmasına yardımcı olur.
[ Aşağılık kompleksi , birinin bir şekilde diğerlerinden daha az olduğu inancından kaynaklanan yoğun yetersizlik duyguları olarak tanımlanır. İlginç bir şekilde, aşağılık kompleksi kavramı ilk olarak Freud’un çağdaşı ve rakibi Alfred Adler tarafından önerildi.]
Örtülü narsistin önemli bir işareti, halkın dikkatlerini çekmesinden hoşlanmamalarıdır. Göz önünde olmayı seven kendini beğenmiş bir narsistin aksine , örtülü tip, etraflarında bir hayran sürüsü olduğu düşüncesinden korkar.
Kişisel yaşamlarıyla ilgili sorulardan ustalıkla kaçınırlar ve soru soran kişinin dikkatini diğer önemli konular gibi görünen konulara yönlendirirler. Bu incelemeden kaçınma, aslında düşük benlik saygısı barındırırken, irrasyonel üstünlük inançlarına sahip olduklarının açığa çıkmasından korkmaları olabilir .
“Narsistlerin özgüvenleri zayıftır, ancak genellikle çok başarılıdırlar. Haklı hissediyorlar; kendileri için önemlidirler; hayranlık isterler ve empatiden yoksundurlar. Ayrıca sömürücü ve kıskançtırlar. Kötü huylu tipler asla hafife almayı unutmaz. Trafikte önlerini kestikleri için on yıl sonra seni öldürebilirler. Ama intikamlarını planlarken tamamen normal davranıyorlar.”
— Janet M. Tavakoli
4. Kontrol Ihtiyacı
Örtülü narsisizmin kalbinde başkalarını kontrol etme ve manipüle etme ihtiyacı vardır.Gizli narsistler, bir bağımlılığa yol açabilecek doğrulama bulmak için genellikle dış kaynaklara giderler. İnsanları duygusal destek için kullanabilirler, ama bu kendi duygusal esenlikleri pahasına.
Örtülü narsisizmi olan kişilerde duygusal empati eksikliği, kontrol ihtiyaçları aracılığıyla görülebilir.
Gizli narsistler utangaç ve alçakgönüllü, arkadaş canlısı ve çekici görünseler de, bu insanlar genel bir güç ve üstünlük duygusu yayarlar. Arkadaşınız veya partneriniz olabilirler, ancak onların otorite duygularını görmezden gelemezsiniz.
Gizli narsistler sürekli olarak başkalarını kontrol etmenin yollarını ararlar.
5. Merhamet Eksikliği
Örtülü narsistler çoğu zaman açıkça benmerkezci ve bencil görünmüyorlar. Bunun nedeni, genellikle kendilerini başka birinin yerine koyma ve o kişinin ne hissettiğini anlama yeteneğinden yoksun olmamalarıdır. Acınızı genellikle çevrenizdeki diğerlerinden daha iyi anlayabilirler, ancak geçmişe bakarlar. Bu duygusal empati eksikliği, diğer insanların sefaletini kolayca görmezden gelmelerine ve onları işleri kendi yöntemleriyle yapmaya zorlamalarına olanak tanır.
Örtülü narsistler, dolambaçlı doğalarının bir yönü olan mutlak bir merhamet eksikliğinden muzdariptirler. Bu, diğer insanların duygularını gözden kaçırmaları ve hatta küçümsemeleri ve onlara yardım edememeleri ile karakterize edilir.
Merhametsizliklerini, başkalarından istediklerini karşılıksız hiçbir şey vermeden, hatta açıkça zorlanmadığı sürece karşılığında alma çekicilikleri ile telafi ederler.
Gizli narsisizm, işyerinde açık narsisizmden daha önemli bir sorundur . Örtülü narsist patronlar için çalışan ve bu empati ve şefkat eksikliği nedeniyle patronlarının ellerinde son derece acı çeken birçok çalışan var.
6. Terk Edilme Korkusu
Terk edilme korkusu, genellikle gizli narsisizmle ilişkilendirilen bir korkudur. Bunun nedeni, bu narsistlerin güvensizliği sağlamlaştırmalarıdır.
Kendilerini daha iyi hissettirmek için sürekli onay ararlar. Bu nedenle, diğer kişi onları doğrulama için onlara daha az bağımlı hale getirmeye başladığında veya diğer kişiden daha iyi hale geldiğini hissettiğinde, bu durum terk edilme kaygısını tetikleyebilir. Bu terk edilme korkusuna sahip olanların sadece gizli narsistler olmadığını hatırlamak önemlidir. Her tür kişilik bozukluğu için olabilir, yoğun bir terk edilme korkunuz varsa, o zaman terapi veya kendi kendine yansıtma yoluyla tanımlanması ve ele alınması gereken altta yatan bir neden olabilir.
7. Sınır Duygusu Eksikliği
Gizli narsistler utangaç veya mütevazı olsalar da, ilişki sınırları konusunda zayıf kişilerdir . Gizli bir narsist, sosyal olarak yetkin ve arkadaş canlısı biri olabilir, ancak aynı zamanda acımasızca sömürücü ve kendi üstünlük duygusuna takıntılı biri olabilir. Psikolojik sınırların olmaması, örtük bir narsist için temel bir özelliktir. İnsanları ve nesneleri hiç pişmanlık duymadan istismar ederler ve amaçlarına ulaşmak için ne yaptıkları umurlarında değildir.
Gizli bir narsist, sosyal olarak yetkin ve arkadaş canlısı biri olabilir, ancak aynı zamanda acımasızca sömürücü ve kendi üstünlük duygusuna takıntılı biri olabilir. Pişmanlık duymadan insanları ve şeyleri taciz ettikleri için psikolojik sınır duygusundan yoksundurlar.
8. Patolojik Bir Yalancı Olmak
Gizli narsistleri ilk başta tespit etmek zor olabilir. Gizli narsistler genellikle zeki, çekici ve popülerdir. Kariyerlerinde sıklıkla başarılıdırlar. Aile üyeleri ve arkadaşları ile genellikle iyi ilişkileri vardır ve nadiren dedikodu veya eleştiri konusu olurlar. Kişiliklerinin bu yönleri, onları aldatma ustası yapan şeydir .
Gizli bir narsistin yalanını öğrenip başkalarına anlattığınızda, bunu inanılmaz bulurlar. Bu narsistleri tanıyan insanlar, tipik olarak onlara o kadar büyük saygı duyarlar ki, kendilerine yöneltilen herhangi bir eleştiriye inanmayı neredeyse imkansız bulurlar.
Çoğunlukla patolojik yalancılar oldukları için herkese bir konuda yalan söylerler. Ayrıca, bir gerçeğin hangi aldatıcı versiyonunu hangi kişiye anlattıklarını hatırlamakta da oldukça başarılıdırlar.
9. Manipülasyon Ve Gaslighting
Gizli bir narsist manipülatif ve kontrolcü olabilir. Bir tür psikolojik taciz olan gaslighting konusunda uzmandırlar .
Gaslighting, istismarcının kurbanın sözlerini ve düşüncelerini yalan olarak kanıtlaması etrafında dönen sinsi bir davranıştır. Gaslighter size sık sık “Bunu hiç söylemedin” veya “Her şeyi hayal ediyorsun” demeyi bir noktaya getiriyor.
Gaslighting uzun süre devam ettiğinde, kurbanın gerçeklik algısından şüphe duymaya başlamasına neden olur.
Amaç, kurbanın zihinsel sağlığını, kimliğini ve benlik saygısını metodik olarak baltalamaktır. Mağdurun eylemlerinden ve düşüncelerinden o kadar şüphe duymasına neden olur ki, bağımsız olarak herhangi bir karar veremez hale gelir. İstismarcı, mağdurdan gerçekleri saklar ve onları yanlış bilgilerle değiştirir.
10. Eleştiriye Tahammülsüzlük
Narsistler, otoritelerine yönelik tehditlere karşı aşırı duyarlıdır. Bu hem gizli hem de açık türler için geçerlidir.
Genellikle hayatınızda olması zor insanlardır. Kendilerini içeren herhangi bir durum üzerinde tam kontrol istiyorlar. Çoğu zaman düşüncelerini ya da ihtiyaçlarını dile getiremedikleri için yargılarını irdeleyen önerilere, fikirlere ve görüşlere tepki gösterirler.
Sürekli onaylanma ihtiyaçları, genellikle onlara meydan okumaya veya eleştirmeye çalışanlara acımasızca saldırmalarına yol açar. Pek çok durumda, örtük narsist, yalnızca diğer başarılı kişileri tamamen hor görmesi nedeniyle daha korkutucudur.
Gizli bir narsist yakın bir arkadaşına saldıracak olsaydı, özellikle stresli, kızgın veya üzgünse, bunu muhtemelen çok düşmanca bir tavırla yapardı.
Narsistler gururlu, kibirli ve bencil olmakla tanınırlar. Narsist bireyler de sevdiklerine hem duygusal hem de fiziksel olarak kötü davranabilirler.
Bu özellikleri sergileyen pek çok kişi, narsisizmin daha bariz biçimi olan gösterişçilik gibi aleni olmadığı için narsist olduklarını fark etmeyebilir.
Gizli Bir Narsistle Nasıl Başa Çıkılır?
Örtülü bir narsistle başa çıkmanın en iyi yolu, onunla yüzleşmek değil, bunun yerine, sorunun tırmanmaması için onlarla anlaşarak öfkelerini yatıştırmaktır. Kendinize olan saygınızı geliştirmelisiniz, böylece kendinizi bu insanlardan uzaklaştırabilirsiniz, böylece onlara artık hayatınızda ihtiyaç duymazsınız.
Gaslighted olduğundan şüpheleniyorsanız, bir şeyler yazmayı veya kaydetmeyi bir noktaya getirin. Profesyonel durumlarda yaptıkları gibi bir kağıt izi bırakın. Onlara, “Tam olarak hatırlayabilmek için bunu kaydediyorum” veya “Az önce söylediklerimi size mesaj olarak gönderiyorum, böylece hatırlıyorum” deyin.
Gizli narsist, oldukça hassas, iyi kalpli biri gibi görünen insan türüdür. Ama aslında bencilce hareket ediyorlar, çoğu zaman kendilerinin en kötü eleştirmeni oluyorlar.
Bu tür bir kişinin kendini doğrulamak için üstün hissetmesi gerekir. Çok karizmatik ve manipülatiftirler. Cazibelerini genellikle başkalarını sömürmek için kullanırlar, ya kişisel kazanç için ya da sadece onları incitmek adına.
Gizli narsistler çok zeki olma eğilimindedir, ancak çoğunlukla sosyal açıdan beceriksizdirler. Grup toplantılarından ve ekip aktivitelerinden kaçınma eğilimindedirler. Üstleriyle alay ederler ve sık sık onlara terslenirler.
Aldatmalarını ve manipülasyonlarını gizleme konusunda olağanüstü bir yetenekleri vardır. Sonuç olarak, empati ve diğer daha yumuşak duyguları taklit edebilirler, ancak bu duygular gerçek olmadığından, bunu uzun süre ajite olmadan veya hüsrana uğramadan sürdüremezler.
Gizli Narsistler Ilişkilerde Ne Yapar?
Bir ilişkide, gizli bir narsist genellikle endişeyle kıpırdanır, düzenli olarak yalan söyler ve gaz verir ve gizlice dikkat çekmeye çalışır. Diğer kişinin başarılarını önemsizleştirirler. Genellikle diğer kişinin unutkan ve sanrılı olduğuna dair ipuçları bırakırlar.
Gizli Bir Narsistle Nasıl Zekice Alt Edilirsin?
Gizli bir narsisti zekice alt etmek için güçlerini ellerinden alın. İşte bunu nasıl yapacağınız:
1. Bir şeyleri unuttuğunuzu veya hayal ettiğinizi söylediklerinde, söylediklerinize sadık kalın.
2. Sizi bir öfke veya gözyaşı patlamasına sevk etmeye çalıştıklarında sakin olmaya odaklanın.
3. Görüşlerini kanıtlamaları ve argümanlarını savunmaları için onlara meydan okuyun.
4. Yorumlarına veya fikirlerine kapılmayın ve nasıl incindiklerini yaygara koparmak için taleplerine boyun eğmeyin.
5. Duygularından sizin sorumlu olmadığınızı söyleyin, ardından konuşmayı bitirin ve olay yerinden ayrılın.
6. Onlarla baş etmenin en iyi yolu, onları engellemek ve onları umursamadan mutlu bir hayat yaşamaktır.
Son Sözler
“Narsistlerle ilişkiler, ‘bir gün daha iyi’ olacağı umuduyla yerinde tutulur ve bunun geleceğini destekleyecek çok az kanıt vardır.”
— Ramani Durvasula
Gizli narsist terimi, genellikle çok manipülatif olan ve çoğu zaman empatiden yoksun olan insanlara atıfta bulunmak için kullanılır. Büyüleyici olabilirler, ancak aynı zamanda kıskanç ve kinci olmaları da muhtemeldir.Sosyal çevrelerinde kendi kendilerini baltaladıkları için sakladıkları karanlık bir tarafları olma eğilimindedirler.
Narsisizm toplumumuzda o kadar yaygındır ki, insanların bir narsistin karakteristik kendini beğenmişliğinden yoksun olabileceğine inanması zordur. Ama utangaç ve mütevazı gizli narsistler de aramızda yaşayan insanlar.
Onlara dikkat et!