Makalelerim | Uzman Klinik Psikolog Jülide Başoğlu

Olayları kişisel algılamaktan nasıl vazgeçeriz?

Yapıcı eleştirileri ciddiye alın ancak… Bir insan aklındaki tüm olumsuzlukları sizin üstünüze yıkmaya çalışıyorsa, bu bir savunma mekanizmasıdır. Sorunlarının üstesinden gelmek, onları kabul edip çözmek yerine, kendisine ait düşünce ve davranışları size yönlendirir. Başkalarının davranışlarını kontrol edemediğiniz için ancak bunların sizi ne kadar etkileyebileceğini kontrol edebilirsiniz. Güçlü ve zayıf yönlerinizi tanımak, önceliklerinizi netleştirmek için zaman…

Details

Yas Tutma Aşamaları Hakkında…

Kişisel Gelişim

Sevilen kişinin kaybından sonra yaşayacağınız duygusal aşamaları öğrenmek, iyileşmenize yardımcı olabilir. Acı evrenseldir. Herkesin hayatının bir noktasında, kederle en az bir karşılaşmış veya karşılaşacaktır. Sevilen birinin ölümü, işini kaybetmesi, bir ilişkinin sona ermesi veya bildiğiniz gibi hayatı değiştiren başka herhangi bir değişiklik olabilir. Keder çok kişiseldir. Herhangi bir zaman çizelgesini veya programı takip etmez. Ağlayabilir, sinirlenebilir, geri çekilebilir, boş hissedebilirsiniz.…

Details

Toksik İlişkilerde Kalmamızın Nedenleri

İlişkiler, Toksik İlişkiler

Kötü niyetli ve toksik ilişkiler, dışarıdan bakanlar için oldukça şaşırtıcı bir şeydir. İstismar bu kadar bariz olduğunda, biri neden kalsın ki diye merak edebilirsiniz . Bunu mantıkla açıklamaya çalışabilir ve hatta istismar mağdurunu, hala çok açık bir şekilde kusurlu olan ve öz değerlerine, duygusal esenliğine ve hatta zaman zaman fiziksel sağlığına zarar veren bir ilişki…

Details

Kişilik Bozuklukları

Her insan farklı kişilik özellikleri taşır. Ancak bazı özellikler sizi ya da çevrenizi rahatsız ediyorsa, kişiliğinizle ilgili bir bozukluk olabilir. Derin olarak yerleşmiş olan, sosyal kalıplara uymayan, yaygın, ısrarlı, uyumsuz davranış örüntüsü görülür. Kişilik problemi olan insanların suç işleme, intihar etme, kaza geçirme ve hastanelerin aciline gitme ihtimalleri normal insanlardan daha yüksektir. En sık rastlanan…

Details

Borderline Kişilik Bozukluğu ile İlişki Yaşıyorsanız Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Kişilik Bozuklukları

Borderline kişilik bozukluğu ilişkileri nasıl etkileyebilir? Romantik ilişkiler, BPD’li insanlar ve partnerleri için benzersiz bir dizi zorluk sunar. Borderline kişilik bozukluğunun ilişkiler noktasında bilinen en büyük sorunu terk edilme korkusudur. Borderline kişilik bozukluğu belirtileri duygularda sürekli değişikliklere neden olabilir. Örneğin, Borderline kişilik bozukluğuna (BPD) sahip bir kişi sevecen ve düşkün olabilir, ancak birkaç saat içinde…

Details

Kronik Ağrıların Sebep ve Tedavi Yöntemleri

Kronik Ağrı

Herkes zaman zaman acı ve ağrılar yaşar. Aslında, ani ağrı, sizi olası yaralanmalara karşı uyarmaya yardımcı olan sinir sisteminin önemli bir tepkisidir. Bir yaralanma meydana geldiğinde, ağrı sinyalleri yaralı bölgeden omuriliğinize ve beyninize gider. Yara iyileştikçe ağrı genellikle daha az şiddetli hale gelir. Ancak kronik ağrı, tipik ağrıdan farklıdır. Kronik ağrı ile vücudunuz, bir yaralanma…

Details

Kanser Hastalarına Gerçeği Açıklama Yönergeleri

Kanser

DİKKATE ALINMASI GEREKEN GENEL HUSUSLAR Temel prensipler Teşhis, mümkünse ilk önce hastaların kendileriyle konuşulmalıdır. Hastayla ilk temastan kesin tedaviye kadar mümkün olduğunca aynı hekim sorumludur. Bu, hastanın birkaç tedavi yöntemi seçeneği arasında sakince karar verebileceği, gerçekten bilgilendirilmiş onam (hasta ve çalışan güvenliğinin hukuki boyutunun yasal süreçler doğrultusunda gelişmesi için hastanın bilgilendirmesi ve rızasının alınmasıdır) sağlar. …

Details

Bağımlı Kişilik Bozukluğu

Kişilik Bozuklukları

Bağımlı Kişilik Bozukluğu Bağımlı kişiliğe sahip bir bireylerin duygusal ve fiziksel ihtiyaçları, en yakın olduğu kişilere bağlıdır. Bağımlı kişilik bozukluğu, ayrılma korkularının yanı sıra, boyun eğen ve yapışkan davranışlara yol açan yaygın ve aşırı ilgilenilme ihtiyacıdır. Başkalarının yardımı olmadan hayatta kalamayacağına dair kendi algısında dayanır. Bağımlı kişilik bozukluğu olan bireyler, başkalarından aşırı tavsiye ve güvence…

Details

Toksik Ebeveynlerle Başa Çıkmak için İpuçları

Duygusal İhmal, Ebeveynlik

Toksik ebeveynler; manipülatif, kontrol edici ve eleştirel olabilir. Kendi seçimlerinizi yapabilmeniz, kendi hedeflerinizi belirleyebilmeniz ve sizin için tatmin edici bir hayat yaşayabilmeniz için kendinizi onlardan duygusal olarak ayırmanızı zorlaştırırlar. Bunun yerine, kendinizi kararlarınızı sorgularken, asla yeterince iyi hissetmezken ve onlara “hayır” dediğinizde suçluluk duygusuyla dolu olarak bulabilirsiniz. Yetişkinlerin toksik ebeveynleriyle baş etmelerine yardımcı olan bir…

Details

Ebeveylerimiz hayatımızı nasıl etkiler?

Duygusal İhmal, Ebeveynlik

Ebeveynler çocuklarının başarılı, saygılı, akıllı ve özgüvenli gibi özelliklere sahip olmasını ister ve tüm bunların olması için ellerinden gelen çoğu şeyi yapmak isterler. Ancak ebeveynler bazen farkında olmadan çocuğa zarar verici tutumlarda bulanabiliyorlar. Bu yazının da amacı ebeveynlere hangi tutum ve davranışların çocuklara nasıl etki ettiğine dair farkındalık kazandırmak. Bireylerin sahip olduğu kişilik özelliği ve…

Details